De nos jours, il est beaucoup plus facile de conserver une bonne apparence et de préserver sa jeunesse. La médecine propose différents traitements pour la peau, les gens ont de meilleures habitudes, la qualité de vie a augmenté dans de nombreuses régions du monde et il est devenu courant de voir des personnes d’âge mûr à l’allure agréable. Cependant, la nature est rusée et certaines choses ne peuvent être évitées. L’une d’entre elles est la perte d’élasticité de la peau due à la baisse du taux d’œstrogènes. Bien que ce processus fasse partie intégrante de notre vie et qu’il faille donc l’accepter, il existe des moyens de prévenir la dégradation de la peau et de ralentir l’ensemble du processus. Voyons ensemble quelques procédures dermatologiques à envisager.
Micro-aiguilletage
Il existe un produit appelé derma roller et son objectif est simple. Il contient de minuscules aiguilles que vous faites rouler sur votre peau. Ces aiguilles provoquent de petites blessures sur votre peau. Pour guérir ces blessures, la peau stimule la production de collagène et d’élastine, et c’est ainsi que l’on parvient à combler les rides et ridules.
Sérum de vitamine C
En plus d’obtenir de la vitamine C à partir de votre alimentation, vous pouvez avoir des sérums pour la peau afin de compenser la perte de collagène. Puisqu’un certain pourcentage de collagène est perdu chaque décennie, il doit y avoir un moyen d’en ajouter artificiellement. Le sérum de vitamine C est un moyen direct d’utiliser cette vitamine sur votre peau. Un autre avantage est qu’il peut être utilisé comme base pour votre maquillage, ce qui vous permet de l’utiliser tous les jours et en toutes occasions. Combinez-le avec un écran solaire pour en tirer le maximum. Les photodommages sont une autre chose que vous voulez prévenir et éviter.
Nettoyants doux
Puisque votre peau devient un peu plus sèche, vous ne devez pas utiliser de nettoyants agressifs qui lui enlèveront toutes ses huiles naturelles. Utilisez plutôt des nettoyants apaisants adaptés à votre type de peau. Les formules à base de crème ou de lait sont les meilleures. Évitez l’alcool dans les nettoyants. Votre peau devient plus sensible parce que sa protection naturelle diminue, alors assurez-vous que tout ce que vous utilisez est doux et pas trop fort pour ne pas irriter votre peau.
Rendez-vous chez le dermatologue
Même si vous n’avez pas de problèmes de peau, vous pouvez envisager de prendre rendez-vous chez votre dermatologue de temps en temps, juste pour vérifier l’état de votre peau et savoir si des soins supplémentaires sont nécessaires. Des contrôles réguliers chez le dermatologue peuvent être un excellent moyen de prévenir certaines maladies cutanées graves comme le cancer. Ils sont particulièrement recommandés si vous souffrez de psoriasis, de rosacée, d’acné ou de tout type d’eczéma.
Nutrition
Dans de nombreux cas, l’apparence que nous avons dépend de facteurs internes. Si vous fumez, consommez beaucoup d’alcool ou mangez de la malbouffe, cela finira par affecter votre apparence. Au contraire, il est beaucoup plus sain de boire beaucoup d’eau, d’oublier le sucre ou les pâtisseries et d’avoir une consommation saine et équilibrée de protéines, de graisses saines, de fruits et de légumes. Votre peau en sera reconnaissante et votre silhouette aussi, car cela est parfait pour garder un poids bon et optimal.
N’oubliez pas le FPS
Pour avoir une belle peau éclatante à un âge avancé, vous devez essayer d’éviter le soleil dès que vous le pouvez. En cas d’exposition au soleil, utilisez un écran solaire approprié. Les rayons du soleil peuvent provoquer des photodommages irréparables. Même en hiver, les rayons du soleil peuvent affecter notre peau même si nous ne sentons pas la chaleur. Il serait préférable d’utiliser la crème solaire tous les jours avant de sortir. Comme nous l’avons mentionné, vous pouvez la combiner avec d’autres produits cosmétiques et être protégé en permanence. Ces produits peuvent être une crème hydratante, un sérum à la vitamine C ou du maquillage. Il va sans dire que le bronzage en intérieur ne devrait pas être une option du tout, car il peut être encore plus nocif. Profitez simplement de votre teint naturel et protégez-le de tous les produits dangereux.
Dormez bien
Une bonne nuit de sommeil peut être plus bénéfique que certains traitements cosmétiques. Veillez donc à bien vous reposer, à réduire votre niveau de stress au minimum et à éviter d’utiliser le téléphone et l’ordinateur portable juste avant de dormir, car la lumière bleue que ces appareils émettent n’est pas bonne pour votre sommeil. Lorsque nous dormons, nos glandes sécrètent de la mélatonine et, sans elle, notre peau peut paraître terne, avec des cernes et sujette à d’autres dommages.
Pour résumer, en vieillissant, il convient de prendre soin de sa peau de manière plus approfondie afin de s’adapter aux changements naturels qu’elle subit. Les principaux points sont une alimentation saine, un bon sommeil, une bonne crème hydratante et un bon nettoyant, ainsi qu’un sérum de vitamine C et un FPS. Nous ne sommes pas contre certaines interventions mineures comme le botox, mais veillez à ne pas exagérer, car cela peut créer une dépendance et donner un aspect peu naturel.
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